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Como Usar Bicarbonato de Sódio para Alcalinizar o Organismo

Conceito de pH Corporal

Sangue: pH 7,40 (7,35-7,45) – levemente alcalino. Dieta moderna (carnes, laticínios, grãos, processados, açúcar) → carga ácida. Rin/pulmões compensam, mas excesso crônico → acidose metabólica de baixo grau (fadiga, inflamação, perda óssea/muscular).

Bicarbonato de Sódio (NaHCO₃)

Antiácido natural, barato, tampona ácido. Uso oral → ↑ pH urinário/sanguíneo transitoriamente.

Protocolo Simples

1. Água destilada/filtada + bicarbonato puro (grau alimentício/farmacêutico).
2. Misture ¼ colher chá (1,2 g) em 200 ml água.
3. Beba em jejum, 1x/dia (manhã).
4. Após alguns dias, testar pH urinário/salivar (fitas tornassol). Alvo: urina 6,5-7,5.
5. Se ainda ácido: repetir à noite também.

Precauções

• Sódio: 1,2g bicarbonato ≈ 300mg Na+. Hipertensos/insuficientes cardíacos/renais → **consultar médico**.
• Não use cronicamente sem monitoramento (alcalose metabólica, hipocalemia).
• Não substitui dieta alcalinizante (vegetais, frutas, verduras escuras).
• Não use se: apendicite, edema, alcalose, hipocalemia, uso de corticóides.

Dica Prática

Preparar jarra com volume diário de água + bicarbonato → facilita adesão.

Conclusão

Bicarbonato é ferramenta coadjuvante pontual para equilíbrio ácido-base. Base da saúde: dieta rica em vegetais, hidratação, estilo de vida ativo. Supervisão médica se doenças crônicas.