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Levantamento de Peso e Pectus Excavatum: O que Funciona?

Pectus excavatum (peito em funil) é defeito côncavo do esterno. Pode deslocar coração/pulmões, causando intolerância ao exercício (dispneia, taquicardia), fadiga, dor torácica, sensação de compressão. Causa incerta; 40% têm histórico familiar.

Exercícios Benefícios (Casos Leves)

Fisioterapia foca em correção postural para abrir o tórax. Fortalecer costas e melhorar postura alivia compressão. Não treine peitoral (hipertrofia piora a aparência côncava).

Exercícios Recomendados

1. Deitado, braços estendidos com pesos leves. Juntar mãos sobre o peito e voltar ao chão. 25 repetições/dia.
2. Flexões (25/dia) fortalecem costas e peito sem hipertrofia excessiva do peitoral.

Aliviam sintomas, mas não corrigem o defeito ósseo. Só para casos leves.

Intervenção Cirúrgica (Casos Moderados/Graves)

Se sintomas persistem ou são moderados/graves, cirurgia é opção. Invasiva, com riscos, mas o pectus pode comprometer saúde cardiorrespiratória. Médico avalia risco-benefício.