Hérnia esportiva (pubalgia atlética) em corredores: causas, sintomas e tratamento

Corredores estão sujeitos a lesões na parede abdominal inferior, conhecidas como pubalgia atlética ou "hérnia esportiva". Diferente da hérnia inguinal clássica, não há protrusão intestinal visível; trata-se de micro-rupturas nos tecidos moles da região inguinal/púbica.

Causas e sintomas

Movimentos de rotação de tronco com pé fixo (mudança de direção, sprints) ou impacto repetitivo da corrida causam estresse cumulativo. Sintomas: dor na virilha/baixo abdomen ao correr, tossir ou espirrar; melhora com repouso, mas retorna com a atividade. Ausência de abaulamento palpável dificulta o diagnóstico.

Tratamento conservador

Mais de 90% não necessitam cirurgia. Protocolo: gelo nos primeiros 7–10 dias, AINEs, fisioterapia focada no fortalecimento do core (oblíquos, transverso, glúteos, adutores) por 4–6 semanas. Exercícios pliométricos com medicine ball e pranchas são excelentes.

Prevenção

Core forte e estável é a melhor defesa. Inclua rotações de tronco, extensões lombares, trabalho de adutores e glúteos na rotina semanal. Progrida a quilometragem e intensidade gradualmente.