casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Estresse

Cinco Sintomas de Estresse

O estresse é uma parte normal da vida que todos têm que lidar de tempos em tempos. Quando o estresse se torna parte da sua vida diária, sua saúde pode ser afetada. Aprender os sintomas de estresse pode ajudar você a identificar e gerenciar problemas.

Sintomas Emocionais

Sentimentos de depressão, solidão, irritabilidade, agitação e instabilidade de humor são todos sintomas emocionais de estresse.

Sintomas Comportamentais

Roer unhas, comer mais ou menos, dormir demais ou não o suficiente, e se isolar são sintomas comportamentais comuns.

Sintomas Físicos

O estresse pode realmente deixá-lo fisicamente doente. Náusea, dores e desconfortos, dor no peito, diarreia e tontura são exemplos de sintomas físicos que podem ser causados por estresse.

Sintomas Cognitivos

Um dos sintomas mais comuns de estresse é preocupação constante. Perda de memória, ser pessimista, exibir julgamento ruim e não conseguir concentrar são também sinais de estresse.

Questões de Dependência

Dependência de álcool ou drogas para ajudar você a esquecer seus problemas também pode ser sintoma de estresse. Fumar excessivamente também pode ser um sintoma.