Usos de Bolas de Stress

Encontrar Bolas de Stress

Bolas de stress podem ser compradas em muitos locais de retalho, incluindo lojas de um euro, farmácias e outros pontos de venda. Podem ser encontradas no departamento de brinquedos ou podem estar localizadas entre produtos de saúde. Bolas de stress vêm em formas diferentes de bolas, mas a bola é o design mais comum. Bolas de stress também podem ser feitas em casa, usando um balão e bicarbonato de sódio ou amido de milho.

Usar Bolas de Stress

Não há segredos para usar uma bola de stress. Simplesmente aperte a bola com as mãos e dedos, alternando mãos se tiver apenas uma bola de stress. Não aperte demasiado, e preste atenção à sua respiração enquanto aperta a bola de stress. Tente abrandar a sua respiração enquanto manipula a bola de stress. Pessoas sob stress às vezes estalam os dedos, batem com os dedos na mesa ou simplesmente torcem as mãos. Trabalhar com uma bola de stress é uma saída positiva e saudável para aliviar alguma desta pressão.

Fazer Mais

Tarefas simples podem ser realizadas enquanto usa uma bola de stress. Tente mantê-la numa mão e apertá-la enquanto faz chamadas telefónicas ou anota notas. Atire uma bola de stress de mão em mão enquanto está sentado no seu local de trabalho. O ato de apertar uma bola de stress ajuda a relaxar os músculos e melhora o fluxo sanguíneo para dedos, mãos e pulsos. Não use, no entanto, uma bola de stress enquanto conduz.