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Tratamento para Ansiedade e Depressão Mistas

Terapia

Transtornos de ansiedade e depressão frequentemente coexistem, segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental dos EUA. Por exemplo, TEPT ou TAG podem combinar-se com depressão leve a severa — combinação debilitante que torna a vida extremamente difícil.

Segundo o NIMH, existem dois tipos principais de terapia eficazes para tratar a combinação de ansiedade e depressão:

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): abordagem de primeira linha para depressão e ansiedade. Envolve trabalhar com terapeuta em sessões de conversa para modificar padrões negativos de pensamento e comportamento que contribuem para os transtornos.
• Terapia Interpessoal (TIP): concentra-se em relacionamentos pessoais problemáticos ou tensos que podem contribuir para ansiedade e depressão. Objetivo: aliviar depressão e ansiedade ajudando a identificar padrões em relacionamentos que exacerbam as condições e reduzi-los ou eliminá-los.

Medicações

Às vezes, terapias como TCC ou TIP não são suficientes se os transtornos são severos. Nestes casos, medicamentos são comumente prescritos para tratar ambas as doenças e gerenciar sintomas. Tanto NIMH quanto a Anxiety Disorders Association of America afirmam que medicamentos são ferramentas úteis.

Na família dos antidepressivos, vários medicamentos são frequentemente prescritos para tratar depressão e ansiedade simultaneamente: Fluoxetina (Prozac), Paroxetina (Paxil) e Venlafaxina (Effexor). Podem levar de uma semana a mais de um mês para começar a funcionar, então um ansiolítico (anti-ansiedade) é às vezes prescrito a curto prazo.

Benzodiazepínicos são indicados para ansiedade moderada a severa e, ao contrário dos antidepressivos, começam a agir dentro de uma hora após a primeira dose. São depressores do sistema nervoso central, funcionam fazendo com que o GABA (neurotransmissor calmante) permaneça no sistema. Os mais prescritos: Alprazolam (Xanax XR), Lorazepam (Ativan), Clonazepam (Rivotril/Klonopin) e Diazepam (Valium). Cuidado: são formadores de hábito e têm potencial de abuso.

Outros Tratamentos

A ADDA lista tratamentos além de psicoterapia profissional e medicamentos. Muitos são gratuitos e podem ser explorados em casa:

• Exercício: impactos positivos em ansiedade e depressão. Aumenta saúde física e mental, libera substâncias calmantes no cérebro, como endorfinas.
• Técnicas de relaxamento: respiração profunda e meditação, praticadas em ambiente confortável para máximo benefício.
• Apoio social: discutir abertamente com família e amigos como podem ajudar no manejo dos sintomas, explorar grupos de apoio.