Como Prevenir Cistite Recorrente

Quando a bexiga inflama por infecção, chama-se cistite. Algumas pessoas têm infecções de bexiga recorrentes. É possível adotar boas práticas de saúde que previnem ou reduzem as chances de cistite recorrente.

O que Você Vai Precisar

• Água para beber
• Chuveiro e roupas de cama/banho

Instruções

1. Limpe-se da frente para trás ao usar o banheiro. Limpar de trás para frente traz bactérias da região anal para a uretra, causando cistite.
2. Mantenha-se hidratada bebendo água ao longo do dia. A água aumenta a frequência urinária, impedindo que bactérias fiquem paradas na bexiga e causem infecção.
3. Prefira chuveiro a banheira. Ficar na banheira aumenta chance de bactérias entrarem na uretra.
4. Higienize genitais e região anal diariamente e seque bem. Use roupa íntima limpa após a higiene.
5. Urinas quando sentir vontade. Não segure a urina. Cistite ocorre quando bactérias ficam na bexiga, multiplicando-se. Urinar frequentemente reduz recorrência.
6. Urinas logo após relação sexual. Beber um copo d'água ajuda a limpar bactérias da bexiga.