Como saber quantos dias tem seu ciclo menstrual

Método direto (Centro Nacional de Saúde da Mulher)

1. Identifique o 1º dia de sangramento = dia 1 do ciclo.
2. Conte cada dia no calendário até o 1º dia da próxima menstruação.
3. O número de dias entre o dia 1 e o dia anterior ao início da 2ª menstruação = comprimento do seu ciclo.

Referência

• Média adulta: 28 dias (variação 21–35).
• Adolescentes: 21–45 dias.

Ciclos consistentemente fora desses intervalos merecem avaliação ginecológica.