Como verificar a posição do colo do útero

O colo do útero é a única parte do útero que pode ser palpada. Essa abertura permite passagem de espermatozoides ao útero e também o nascimento do feto. O colo também indica quando a mulher pode engravidar. Perto da ovulação, fica mole, alto, aberto e úmido — mnemônico S.H.O.W. (Soft, High, Open, Wet). Encontrar a posição (alta ou baixa) ajuda a determinar em que fase do ciclo você está.

Instruções

1. Lave as mãos. Introduzir bactérias na vagina pode causar infecções (ex.: candidíase).
2. Posição de agachamento. Agache ou sente no vaso sanitário. Facilita acesso ao colo.
3. Insira um ou dois dedos na vagina lentamente. Cuidado para não arranhar parede vaginal com unhas.
4. Sinta em direção ao fundo da vagina para localizar o colo. Parece a ponta do nariz ou os lábios (depende da fase do ciclo). Bloqueia passagem dos dedos e é arredondado.
5. Observe acessibilidade. Se foi difícil alcançar ou não encontrou, posição é alta → geralmente perto da ovulação. Se alcançou facilmente, posição é baixa → não está perto da ovulação.
6. Retire os dedos gentilmente para não causar abrasões.
7. Lave as mãos novamente.