Como Combater o Tabagismo na Adolescência

Instruções

1. Comece a conversar com seus filhos desde os cinco ou seis anos sobre uso de tabaco e perigos do fumo. Isso pode plantar a semente para uma vida inteira de abstinência.
2. Explique os riscos do fumo com mais detalhes à medida que as crianças amadurecem. Se alguém que a criança conhece sofre ou morreu de doença relacionada ao tabaco, seja aberto sobre isso. Conte os danos que o fumo causa, incluindo câncer e problemas cardíacos e pulmonares. Elabore sobre o efeito do fumo na aparência pessoal, incluindo cheiro geral, mau hálito, problemas dentários e manchas nos dentes e unhas.
3. Use dramatização para representar cenários possíveis envolvendo pressão dos pares e fumo. Muitos adolescentes experimentam o primeiro cigarro aos 11 ou 12 anos e ficam dependentes aos 14. Conheça os amigos do seu filho, converse sobre pressão dos pares e forneça sugestões para dizer "não".
4. Converse com seus filhos sobre suas experiências pessoais se você já fumou no passado ou ainda fuma. Suas palavras importam. Conte como começou a fumar e o que pensava na época. Explique que quer parar e como é difícil. Diga o que isso custou – saúde, finanças e socialmente. Manter sua casa livre de fumaça também ajuda a desencorajar seu adolescente de fumar.