Como Perder Peso de Água Causado por Anticoncepcional

Efeito colateral comum de anticoncepcionais hormonais é ganho de peso — a maior parte por retenção hídrica. O estrogênio é o culpado. Mas há como perder esse peso de água.

Estratégias

1. Reduza sal. Sódio retém água. Corte processados, sopas industrializadas, salgadinhos, embutidos. Até refrigerante diet (em excesso) aporta sódio.

2. Converse com seu ginecologista. Outro anticoncepcional (menos estrogênio) pode não causar o mesmo efeito. O ganho pode vir de outras causas.

3. Exercite-se regularmente. Melhora fluxo sanguíneo e ajuda eliminar água dos tecidos.

4. Beba mais água. Desidratação faz o corpo reter líquido. Aumente água, corte cafeína e álcool — veja se ajuda.

5. Tenha paciência. Conforme o corpo se adapta aos hormônios, costuma eliminar o excesso naturalmente em alguns meses.