Quanto Pagar por Treinamento para Perda de Peso: Guia de Preços

Suporte Online

Sites de assinatura oferecem motivação extra: rastreadores de calorias/atividades, fóruns com profissionais e pares. Muitos são grátis (com anúncios) ou < US$ 20/mês. Informação costuma ser genérica, não personalizada, mas pode ser eficaz.

Nutricionistas

Avaliam sua dieta, calculam calorias ideais e criam plano alimentar. Procure nutricionista certificado ou dietista registrado. Cuidado com quem vende suplementos disfarçado de nutricionista.

Plano de saúde pode cobrir (coparticipação). Fora da rede ou sem cobertura: US$ 50–175/hora ou mais.

Personal Trainers

Focam no treino: cardio e musculação para o corpo desejado. Alguns têm formação em nutrição e orientam dieta também.

Academias costumam oferecer pacotes com desconto (~< US$ 50/h em 2009). Fora da academia: US$ 60–80/h. Divida o custo e o tempo com um amigo para baratear.