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Vitaminas Pré-Natais vs. Multivitamínicos: Diferenças e Benefícios Principais

Vitaminas pré-natais são formuladas com nutrientes específicos para sustentar mãe e feto durante nove meses de gravidez. Também recomendadas para mães que amamentam, garantindo nutrientes corretos para ambas. Multivitamínicos são projetados com doses diárias recomendadas para adulto saudável. Embora benéficos para adultos, não são recomendados para gestantes porque contêm quantidades insuficientes de alguns nutrientes e superiores ao recomendado de outros.

Cálcio

• Cálcio promove desenvolvimento ósseo e circulatório no feto. Pré-natais tipicamente contêm 300 mg/dia.

Zinco

• Estudo do Center for Human Nutrition, Johns Hopkins, relatou que suplementos de zinco na gravidez impactam positivamente o "desenvolvimento neurocomportamental fetal".

Ácido Fólico

• Segundo a Mayo Clinic, "Ácido fólico ajuda a prevenir defeitos do tubo neural — anomalias graves do cérebro e medula espinhal. Também pode diminuir risco de parto prematuro e baixo peso ao nascer." Embora disponível em multivitamínicos, estes não contêm a quantidade necessária para gestantes: 1 mg/dia.

Vitamina A

• Multivitamínicos contêm muita vitamina A para ser saudável para gestantes. Grandes quantidades de vitamina A associadas a defeitos congênitos, incluindo cavidades abdominais abertas e defeitos cardíacos.

Vitamina C

• Segundo estudo do Cochrane Pregnancy and Childbirth Group, quantidades aumentadas de vitamina C são essenciais na gravidez para pré-eclâmpsia, anemia e baixo peso ao nascer. Por isso, pré-natais contêm tipicamente 400% da dose diária de vitamina C.

DHA

• Estudo no Journal for Progressive Lipid Development encontrou que "crianças cujas mães suplementaram com DHA durante gravidez tiveram função cognitiva melhorada, acuidade visual e desenvolvimento cerebral geral aprimorado".