Soluções Discretas: Escondendo Gosto de Óleo de Peixe para Crianças

Abra qualquer revista ou ligue notícias, e verá alguém exaltando benefícios dos ácidos graxos ômega-3. Estas gorduras saudáveis promovem desenvolvimento cerebral saudável em crianças; melhor fonte é óleo de peixe. Porém, mesmo crianças saudáveis podem não gostar do forte gosto de peixe dos suplementos líquidos. Para fazer crianças tomarem óleo de peixe diariamente, esconda o sabor.

Itens Necessários

• Óleo de peixe líquido saborizado
• Suco cítrico
• Bananas
• Morangos
• Molho de tomate para massa
• Leite com chocolate
• Iogurte congelado
• Mel

Instruções

1. Compre suplemento saborizado. Óleos de peixe vêm em laranja, limão e outros sabores, mascarando gosto forte.
2. Misture em suco ou smoothies. Bebidas cítricas fortes como suco de laranja ou limonada escondem bem sabor e textura oleosa. Ou adicione porção de óleo no liquidificador com morangos, bananas, suco e iogurte para smoothie.
3. Esconda em molho à base de tomate. Molho tem sabor forte próprio. Deixe esfriar primeiro e teste. Se óleo esquenta demais, sabor pode ficar mais forte. Alguns óleos rançam em calor alto.
4. Misture com leite chocolate ou shake saudável. Para shake mais saudável, misture iogurte congelado saborizado, mel e pouco mel, então adicione óleo de peixe.