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Quais são os Benefícios da Citrulina

A citrulina é um fitonutriente aminoácido que é convertido no aminoácido arginina no corpo. Estes dois compostos desempenham um papel importante no ciclo da ureia, pelo qual os humanos excretam amoníaco. A citrulina encontra-se em melancia, leite, peixe, legumes e linhaça, com a maior concentração encontrada em mudas de noz. A citrulina também é produzida naturalmente dentro do corpo.

Saúde do Fígado

Como parte importante do ciclo da ureia, a citrulina ajuda a expelir amoníaco do fígado. A citrulina é criada internamente pelo corpo pela mistura de amoníaco, dióxido de carbono e ornitina nas mitocôndrias da célula. Grande parte desta atividade ocorre no fígado, onde se encontram altas concentrações de citrulina. A citrulina é então eliminada, levando o amoníaco absorvido com ela. Suplementos de citrulina também apoiam a absorção de amoníaco e a desintoxicação do fígado, segundo Citrullis.com.

Recuperação da Fadiga

Além de limpar o fígado de amoníaco, a citrulina desempenha papel na limpeza de músculos fatigados de amoníaco. Quando ácido lático e amoníaco se acumulam nos músculos como resultado de treino ou stress físico, a citrulina age para eliminar estes elementos causadores de fadiga e liberta o músculo para nova produção de energia. Suplementos de citrulina são regularmente tomados por atletas e fisiculturistas para ajudá-los a superar a fadiga muscular rapidamente e naturalmente.

Saúde Cardíaca

A citrulina é precursora do aminoácido arginina, que por sua vez liberta óxido nítrico na corrente sanguínea. O óxido nítrico é essencial para vasodilatação adequada, ou abertura dos vasos sanguíneos. A citrulina promove circulação saudável e fluxo sanguíneo adequado através do sistema, ajudando a tratar hipertensão, angina e outros problemas cardiovasculares, segundo Medical News Today.

Função Sexual

Segundo Medical News Today, os efeitos de vasodilatação da citrulina ajudam a apoiar função sexual saudável, de maneira semelhante ao Viagra. Embora a citrulina não seja específica de órgão, ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo e relaxa os vasos sanguíneos. Isto ajuda a tratar disfunção erétil; manter níveis adequados de citrulina no corpo pode ajudar a prevenir distúrbios eréteis.