DHEA: Entendendo, Aumentando e Benefícios à Saúde

Introdução

DHEA é abreviação de dehidroepiandrosterona. DHEA é um hormônio esteroide natural em nossos corpos. É produzido desde tenra idade por nossas glândulas adrenais, e é sintetizado em nossos cérebros. Nossos corpos produzem seus hormônios masculinos e femininos a partir do DHEA. Estudos descobriram que à medida que envelhecemos, os níveis de DHEA em nosso corpo diminuem, especialmente após os 50 anos. Algumas pessoas acreditam que se aumentarmos nossos níveis de DHEA, podemos impulsionar nossos sistemas imunológicos e, teoricamente, voltar o relógio do envelhecimento. Algumas dicas podem ajudá-lo a aumentar seus níveis de DHEA.

O que Você Vai Precisar

• Creme de progesterona natural
• Colher de medida
• Tênis de caminhada
• Suplementos de DHEA 10mg

Instruções

1. Encontre um médico para verificar seus níveis sanguíneos de DHEA. Discuta a faixa natural de níveis de DHEA e, se você for deficiente, pergunte o que seu médico recomenda para aumentar seus níveis. Sempre siga o conselho do seu médico.
2. Evite suplementos de insulina, danazol, opiáceos e corticosteroides. Estas drogas prescritas demonstraram diminuir níveis de DHEA.
3. Aplique ¼ colher de chá de creme de progesterona natural na pele duas vezes ao dia se seu corpo for deficiente em DHEA. Seus níveis subirão lentamente com este regime. Pare de usar o creme assim que os níveis de DHEA retornarem ao normal.
4. Exercite-se. Obesidade inibe produção de DHEA. Caminhe a um ritmo confortável por 10 minutos por dia por uma semana. A cada semana, aumente seu tempo de caminhada em cinco minutos até estar caminhando 60 minutos por dia.
5. Inicie uma dieta baixa em carboidratos. Estudos em humanos e primatas demonstraram que uma diminuição em carboidratos leva a um aumento em DHEA.
6. Tome um suplemento de 10mg de DHEA diariamente junto com o creme de DHEA até que os níveis de DHEA estejam normais.