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Como Limpar o Sangue

Como Limpar o Sangue: Programa de 3 a 5 Dias

Sangue é crítico para sua saúde geral. Não só fornece oxigênio às células, transporta nutrientes, ajuda eliminar resíduos, controla temperatura, cura feridas e combate infecção. Portanto, vai sem dizer que seu sangue deve permanecer saudável e limpo. Limpar o sangue regularmente é recomendado, especialmente quando começa a se sentir fraco ou doente. Para fazer isso envolve um simples programa de limpeza de três a cinco dias.

Itens Necessários

• Ingredientes para suco de potássio (se espremedor disponível)
• Comprimidos de vitamina C
• Chá (camomila, laxativo herbal)

Instruções

1. Coma grande salada verde e beba uma xícara de chá laxativo herbal uma hora antes de dormir na noite anterior ao início da limpeza. É importante que no início do seu programa detox, você livre seu corpo de qualquer alimento não digerido que possa conter toxinas. Isso tornará a limpeza do sangue mais eficaz. Existem muitas marcas de chás laxativos herbais no mercado. "Get Regular" by Yogi está entre as melhores marcas. Chá Get Regular é rico em laxantes suaves, principalmente Sene.
2. Beba 240-300 ml de suco de cranberry puro meia hora antes do café da manhã. Suco de cranberry é antioxidante natural poderoso e promove função renal e sanguínea saudável. Se suco de cranberry puro for muito amargo, adicione fatia de limão. Tome 300 mg de vitamina C com seu suco de cranberry. Vitamina C promove crescimento celular saudável, beneficiando seu sangue.
3. Beba copo de 300 ml de suco de cenoura com café da manhã. Cenouras são ricas em betacaroteno, que ajuda corpo a ficar rico em vitamina A, poderosa defensora contra toxinas, que podem esgotar sangue de oxigênio.
4. Beba copo de 360 ml de suco de potássio entre café da manhã e almoço. Criar bebida de potássio facilmente feito espremendo 2 cenouras grandes, 2 talos de aipo, 2 rabanetes, punhado de espinafre e punhado de salsa. Se não tem espremedor, beba copo de 300-360 ml de suco de vegetais baixo sódio. V8 está entre as top marcas.
5. Beba copo de 240-300 ml de bebida superfood com almoço. Bebida superfood é rica em micro-nutrientes como spirulina, manganês e potássio. Todos essenciais para manter sangue em forma top.
6. Beba copo de 240-300 ml de suco V8 com jantar. Para adicionar sabor, esprema 120 ml de cenouras e meia maçã. Mistura é alta em betacaroteno e também ajudará manter regular para não carregar excesso de resíduos que poderiam virar toxinas durante limpeza de sangue. Pique 2 dentes de alho e adicione ao suco. Alho ajuda promover quantidades saudáveis de muco e ajudará inflamar seus pulmões.
7. Beba uma xícara de chá de camomila sem cafeína antes de dormir. Camomila tem qualidade calmante natural que ajudará relaxar e dormir bem enquanto seu sangue absorve nutrientes de limpeza. Camomila também ajuda reparar células danificadas na pele, tecido e sangue, devido ao seu conteúdo de óleos essenciais.

Exercício e Cuidados Corporais

8. Alongue músculos e articulações antes de comer primeira refeição e ir para cama cada noite. Alongamento promove respiração saudável e fluxo sanguíneo.
9. Faça caminhada rápida de 20 a 30 minutos cada dia durante limpeza de sangue. Caminhada promove fluxo sanguíneo saudável enquanto pulmões tomam respirações profundas e controladas. Mantenha ritmo constante, inalando profundamente e exalando muito devagar. Permita-se suar. Suor ajudará livrar corpo de toxinas através dos poros.
10. Sente em sauna ou banho de vapor por 20 a 30 minutos cada dia durante limpeza. Se não tem acesso a sauna ou sala de vapor, tome banho quente. Adicione 10 a 15 gotas de óleo de eucalipto ou abeto na água. Óleo no vapor da água ajudará exercitar pulmões, promovendo fluxo sanguíneo saudável.