Como Fazer uma Dieta de Limpeza Líquida

Como Fazer uma Dieta de Limpeza Líquida

Uma dieta de limpeza líquida é uma boa maneira de se livrar das toxinas no seu corpo, como cafeína, conservantes alimentares e nicotina. Limpezas líquidas são ótimas para fazer na primavera, porque dependem fortemente de purês de frutas e vegetais frescos. Além disso, líquidos na primavera e verão podem ser refrescantes no sol quente. Fazer uma limpeza líquida ajudará a reduzir problemas digestivos, incluindo inchaço e ganho de peso, e aumentará sua energia.

Itens Necessários

• Produtos frescos de sua escolha
• Frutas frescas de sua escolha
• Suco de frutas
• Liquidificador
• Linhaça
• Óleo de gergelim
• Limões
• Clorofila

Instruções

1. Comece pela manhã. Imediatamente após acordar, inicie seu dia espremendo suco de limão fresco em um copo de água morna. Água fria não é boa para o corpo. O suco de limão iniciará a produção de bile no fígado.
2. Faça um smoothie de frutas ou vegetais frescos para o almoço. Misture quaisquer vegetais favoritos com gelo. Adicione suco de limão para sabor ácido e linhaça para fibra extra. Pode comprar linhaça em qualquer loja de saúde local.
3. Beba um copo de 100% suco de frutas como lanche. Beba um copo de água morna com uma pitada de clorofila adicionada. Clorofila é um forte antioxidante e desintoxicante. Pode comprar clorofila em qualquer loja de alimentos saudáveis.
4. Prepare uma sopa de vegetais purê quente para o jantar. Tente abóbora ou cenoura e aipo, com óleo de gergelim adicionado para sabor. Para sobremesa, faça outro smoothie de frutas, desta vez com frutas diferentes. Tente bananas e morangos para um doce.
5. Repita estes passos cada dia por mínimo de quatro dias e máximo de uma semana. Faça uma limpeza líquida quatro vezes por ano para saúde ótima.