Keto no Applebee's: Melhores Aperitivos, Pratos Principais e Acompanhamentos Low-Carb

Aperitivos

• Salada de Frango Oriental (peça sem tiras de wonton, sem macarrão crocante, molho à parte)
• Molho de Espinafre e Alcachofra (coma com palitos de aipo/pimentão, não batatas fritas)

Pratos Principais

• Bife de Contra-filé ou Ribeye (peça sem marinada/glacê) + brócolis cozido no vapor
• Peito de Frango Grelhado (simples) + legumes dobrados
• Frango de Limão Grelhado na Cedro (verifique sem glacê de mel) + aspargos
• Tilápia/Salmão Preto + legumes da estação

Acompanhamentos (Escolha 2)

• Brócolis Cozido no Vapor (sem molho de manteiga/queijo)
• Feijão Verde com Alho
• Salada César Lateral (sem croutons, molho à parte)
• Guacamole (copo lateral)

Evite

• Itens empanados, massa, arroz, purê de batata, batata frita, cebola em anéis, milho, grissinis.
• Glacês doces (bourbon, mel, teriyaki).
• A maioria das sobremesas (exceto talvez frutas vermelhas com creme).

Sempre confirme com o garçom — as receitas mudam. Use a calculadora de nutrição online do Applebee's para macronutrientes exatos.