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Falta de Vitamina C Causa Pedras nos Rins?

A Conexão com a Vitamina C

Pedras nos rins são incômodas e dolorosas, e quem já teve uma recomenda fazer tudo ao seu alcance para evitá-las. Muito se falou sobre a conexão entre pedras nos rins e vitamina C, mas pesquisas médicas confiáveis mostram que a influência da vitamina no distúrbio é marginal, na melhor das hipóteses.

Segundo a Associação Americana de Urologia, doses anormalmente grandes de vitamina C (e vitamina D) podem aumentar o risco de desenvolver pedras nos rins. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas com histórico familiar de pedras nos rins.

Causa Básica das Pedras nos Rins

Sua urina é composta de fluidos, minerais e ácidos. Quando estão fora de equilíbrio, a urina contém mais cálcio e ácido úrico do que o fluido pode diluir, e quantidades baixas de substâncias que impedem os cristais de se aglutinarem. Além disso, se sua urina é particularmente ácida ou alcalina, você tem mais probabilidade de desenvolver pedras.

Tipos de Pedras

Segundo a Clínica Mayo, determinar o tipo de pedra é fundamental para saber a causa.

• Pedras de cálcio: cerca de 80% de todas as pedras. Geralmente são oxalato de cálcio. Doses altas de vitamina D aumentam a concentração de oxalato na urina. Cirurgia de bypass intestinal e vários distúrbios metabólicos também podem causar isso.
• Pedras de estruvita: comuns em mulheres, quase sempre resultam de infecções do trato urinário.
• Pedras de ácido úrico: frequentemente resultam de dieta rica em proteínas, gota, hereditariedade ou distúrbios dos tecidos produtores de sangue do corpo.
• Pedras de cistina: raras, causadas por cistinúria, distúrbio hereditário que faz os rins excretarem quantidades excessivas de certos aminoácidos.

Prevenção

Médicos recomendam beber mais líquidos para prevenir pedras. Uma boa regra, especialmente para quem já teve pedras, é beber líquido suficiente para produzir dois litros de urina por dia.

Pessoas que tiveram pedras eram orientadas a evitar cálcio, mas médicos agora dizem que restringir cálcio faz o corpo absorver mais oxalato, o que pode causar pedras.

Médicos também recomendam dieta baixa em sódio e proteína animal.