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Travesseiros de espuma viscoelástica (memory foam) e apneia do sono: funcionam?

Memory foam: alinhamento cervical e via aérea

A espuma viscoelástica (poliuretano com células abertas) molda-se ao calor e peso do corpo, mantendo a forma enquanto há pressão.

Apneia do sono: recap

• Obstrutiva (AOS): Colapso faríngeo por relaxamento muscular. Ronco alto, fadiga.
• Central: Falha do comando cerebral. Mais grave.
• Complexa: Mistura das duas.
• Diagnóstico: polissonografia em clínica do sono.

Como o travesseiro de memory foam pode ajudar

• Mantém cabeça/pescoço em alinhamento neutro, evitando flexão/extensão excessiva que estreita a faringe.
• Posiciona a língua mais anteriormente, reduzindo colapso.
• Relatos: menos ronco, menos despertares por apneia.

Tipos

• Rolo cervical (cilíndrico): Apoia o pescoço, preenche espaço vazio.
• Travesseiro tradicional retangular: Uso padrão. Alguns combinam os dois.

Outros usos médicos

• Prevenção de úlceras por pressão em acamados (hospitais, asilos). Alivia pontos de pressão.

História

Desenvolvida pela NASA (1966) como "temper foam". Pública nos anos 1980. Aparência tipo "caixa de ovos".

Nota: Travesseiro é coadjuvante. Não substitui CPAP em apneia moderada/grave. Consulte seu médico do sono.