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Lesões Musculares no Isquiotibial: Causas, Graus, Identificação e Prevenção

Lesões no isquiotibial são comuns em atletas, mas qualquer um pode sofrer puxão simples ou distensão mais séria. Podem persistir, exigindo repouso prolongado e recuperação para curar adequadamente. Isso torna crítico reconhecer primeiros sinais de possível problema no isquiotibial.

Fatos

Isquiotibial compreende três músculos: semitendíneo, semimembranoso e bíceps femoral. Todos correm ao longo da parte posterior da coxa, conectando na base da pélvis, cruzando articulação do joelho, e conectando novamente no topo da tíbia e fíbula. Responsável por flexionar joelho e estender perna para trás no quadril.

Causas

Sobrecarga muscular causa maioria das lesões. Significa músculo esticado ou exigido além da capacidade. Tipicamente ocorre quando isquiotibial alonga enquanto contrai. Velocistas, saltadores e jogadores de futebol frequentemente sofrem pois músculos flexionados/contraídos durante corrida.

Tipos (Graus)

Distensões classificadas em três graus. Grau 1: microlesões no músculo. Grau 2: ruptura parcial. Grau 3: ruptura muscular completa. Piores Grau 3: isquiotibial rompido completamente do osso, às vezes levando pedaço ósseo.

Identificação

Grau 1: tensão na parte posterior da coxa, talvez inchaço leve. Caminha normalmente sem muito desconforto.

Grau 2: marcha alterada ou manca óbvia. Pontadas agudas ocasionais durante atividade, especialmente ao flexionar joelho. Dor aumenta com pressão.

Grau 3: pouca dificuldade diagnóstico. Dor excruciante, caminhada quase impossível, muletas frequentemente necessárias. Inchaço imediato e óbvio.

Tempo de Recuperação

Tempos variam por severidade. Grau 1 (puxões): curam sozinhos após poucos dias de repouso. Gelo e massagem reduzem inchaço e aceleram recuperação. Grau 2: algumas semanas para recuperar. Importante deixar músculo curar completamente antes de retomar atividade. Se não curado adequadamente, tornam-se problema crônico.

Grau 3 severo: cirurgia frequentemente necessária para suturar músculo rompido ou reanexar tendões ao osso. Recuperação geralmente 6 meses.

Prevenção

Melhor forma de prevenir: alongue e aqueça com exercício aeróbico leve antes de atividade extenuante.