casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Distensões Musculares

A melhor maneira de tratar uma distensão muscular no abdômen

Durante exercício extenuante ou outras atividades forçadas como levantamento pesado ou até um espirro forte, é possível se lesionar esticando ou rasgando seus músculos abdominais. Este tipo de lesão é comumente referido como músculo distendido ou puxado. Esta condição causa dor muscular significativa na área do estômago. Tratar a condição adequadamente reduzirá o nível e duração da dor.

Repouso e Gelo

• Compre uma bolsa de gelo reutilizável ou faça uma bolsa de gelo colocando gelo em um saco plástico e envolvendo o saco em uma toalha de rosto ou toalha. Coloque a bolsa de gelo na área lesionada por meia hora imediatamente após a lesão. Repita a aplicação a cada três a quatro horas por alguns dias até a dor diminuir, segundo o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan.

  Após 48 horas, alterne terapia de gelo com uso de almofada de aquecimento para aliviar dor, segundo MDGuidelines.com.

  Não use seus músculos mais que o absolutamente necessário para evitar mais lesões e dor aumentada. Repouse o máximo possível e envolva seu abdômen com bandagem elástica para restringir movimento.

Medicação Anti-inflamatória

• Pergunte ao seu médico sobre medicação anti-inflamatória para reduzir inchaço e dor no músculo puxado. Médicos frequentemente prescrevem anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) para músculos puxados.

  Tome apenas a dosagem prescrita de AINEs. Esta classe de drogas inclui ibuprofeno, naproxeno e aspirina disponíveis sem prescrição. Daypro, Naprosyn e outros anti-inflamatórios não esteroides mais potentes estão disponíveis apenas com prescrição.

  Não tome AINEs por mais de sete dias consecutivos se você tem mais de 65 anos, segundo o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan.

Retorno à Atividade

• Se sua lesão parece estar curando sem necessidade de atenção médica maior, você deve retornar às atividades normais gradualmente conforme sua dor diminui. Evite qualquer levantamento pesado, torção ou alongamento do abdômen ou pode retardar o processo de cura e causar mais dor.

Hérnia Abdominal

• Se a área dolorida no seu abdômen sobressai, você pode ter uma hérnia abdominal. Hérnias ocorrem quando o músculo rasga e parte do conteúdo abdominal, como intestinos, empurra através do músculo rasgado, segundo a Sociedade de Cirurgiões Endoscópicos Gastrointestinais Americanos (SAGES).

  Imagine que um pneu está rasgado e a câmara de ar interna empurra para fora. Basicamente é isso que acontece durante uma hérnia abdominal. Este tipo de lesão pode requerer cirurgia para reparar.

  Consulte um médico imediatamente se notar um abaulamento perto da área dolorida no abdômen. Se precisar de cirurgia, o cirurgião reparará o músculo rasgado e "remendará" a parede abdominal para permitir recuperação mais rápida.