O que torna seu corpo ácido

Seu corpo requer equilíbrio delicado entre ácidos e bases/alcalinos em seus fluidos para manter homeostase. Acidose, excesso de ácido no corpo, vem da ingestão de muito conteúdo ácido ou perda de composto alcalino. A Biblioteca Nacional de Medicina agrupa acidose em duas categorias principais: acidose metabólica ou respiratória.

Acidose Metabólica

O Centro Médico da Universidade de Maryland explica que acidose metabólica vem da ingestão de substâncias com alto teor de ácido. Além disso, pode vir de doenças existentes como insuficiência renal.

Para evitar acidose metabólica por alimentos, limite ingestão de alimentos com alto teor ácido. Açúcares, sucos, cereais e algumas proteínas formam ácido. Sucos de frutas em particular produzem ácido devido à vitamina C. Limite a um copo de suco de fruta por dia no café da manhã. Em geral, evite alimentos excessivamente amiláceos. Para monitorar o pH do corpo, use tiras de pH para saliva ou urina. Ambos são normalmente mais ácidos que o sangue, mas indicam bem o pH corporal.

Acidose Respiratória

Acidose respiratória vem de ter pouco oxigênio no corpo para contrabalancear dióxido de carbono; a respiração fornece esse oxigênio. Segundo Medhelp, causas mais comuns são doenças como asma e escoliose que restringem a capacidade dos pulmões de expandir e absorver oxigênio. Obesidade afeta a capacidade pulmonar. Se fuma, arrisca danificar alvéolos para que não transmitam oxigênio à corrente sanguínea.

Para prevenir acidose respiratória, faça check-ups regulares para doenças respiratórias ou exame de gases arteriais para níveis de CO2. Segundo Guia de Saúde do New York Times, pode receber prescrição de broncodilatadores para abrir vias aéreas e facilitar respiração. Se necessário, seu médico pode prescrever plano de perda de peso ou recomendar parar de fumar.