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O que causa picos de testosterona nos homens

A testosterona é produzida principalmente pelas células intersticiais dos testículos (e, em menor escala, pelos ovários). Este hormônio promove o crescimento de pelos corporais, o engrossamento da voz nos homens e o desenvolvimento dos órgãos sexuais masculinos. Ao longo da vida, o homem médio passa por picos de testosterona — momentos em que o corpo experimenta rajadas intensas de adrenalina — provocados por diversos fatores.

Esportes

Os homens têm uma vontade natural de provar sua masculinidade, e poucas atividades oferecem essa oportunidade como os esportes. O ambiente amigável de um jogo de basquete casual pode rapidamente se transformar em uma competição feroz e cheia de fúria por esse motivo.

Complexo de Inferioridade (Complexo de Napoleão)

Homens de estatura baixa podem sofrer do chamado "Complexo de Napoleão", levando-os a supercompensar a falta de altura com conquistas excessivas. Alguns chegam a entrar em brigas físicas com homens muito mais altos apenas para provar que são tão capazes quanto qualquer outra pessoa.

Ereções

As ereções causam um aumento significativo nos níveis de testosterona; ter uma ereção matinal eleva substancialmente os picos hormonais após o amanhecer.

Amendoins

O consumo regular de amendoim demonstrou causar picos de testosterona. A razão exata ainda não é totalmente compreendida, mas as gorduras monoinsaturadas parecem afetar as glândulas adrenais de forma diferente de outros alimentos.

Exercício Intenso

Um treino composto por exercícios de levantamento de peso que visam grandes grupos musculares eleva os níveis de testosterona. Agachamentos, supino e remadas fazem a hipófise trabalhar intensamente na produção do hormônio.

Juventude

Aos quatro anos de idade, os meninos tendem a experimentar picos súbitos de testosterona. Geralmente, esses picos diminuem por volta dos cinco anos, levando a um interesse maior por aventuras e atividades — característica que os pais costumam apreciar mais que as mães.