casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Condições Médicas

Abordagens Naturais para Saúde da Próstata

Função e riscos

A próstata produz fluido seminal. Hiperplasia benigna e prostatite causam sintomas urinários. Cancro da próstata = 1ª causa de morte por cancro em homens >75 anos (Univ. Maryland).

Dieta protetora

• Antioxidantes, vegetais crucíferos (brócolos, couve-flor), peixe → menor risco cancro.
• Sementes de abóbora: uso histórico para saúde prostática.
• Licopeno (tomate cozido, toranja rosa, melancia, goiaba, papaia, damasco) associado à saúde prostática.
• Ómega-3 e gorduras monoinsaturadas (peixe, nozes, sementes, azeite, óleo de colza, abacate). Reduza gorduras saturadas/trans.
• Soja: asiáticos têm menos HBP; isoflavonas podem ajudar.
• Reduza álcool, cafeína, picantes (pioram prostatite).

Suplementos naturais

• Saw palmetto (sabal): promove saúde geral, melhor para HBP.
• Prostatite: cernilton, quercetina, beta-sitosterol, zinco, vitamina C, ómega-3, urtiga, cavalinha, pau d'arco, pygeum africano.
• Medicina chinesa: he shou wu para "essência renal" ligada à próstata.

Acupuntura

Promove fluxo urinário normal, reduz edema/inflamação. Em quimioterapia, alivia náuseas.

Yoga

Posturas específicas: barco, arco, herói, vela, arado, rã, guerreiro, triângulo. Considere instrutor para rotina personalizada.

Importante: Consulte urologista antes de iniciar suplementos ou práticas alternativas.