Nutrição e HIV: Guia para Alimentação Otimizada e Melhor Saúde

Comer adequadamente é parte essencial da estratégia geral de tratamento para qualquer pessoa HIV positiva. A melhor maneira de tornar a alimentação adequada uma prioridade é estabelecer um plano nutricional abrangente com ajuda do seu médico, nutricionista e qualquer pessoa com quem compartilhe refeições. Seguindo o programa, você pode melhorar sua qualidade de vida e a capacidade do seu corpo de combater infecções.

Instruções

Planeje Comer Adequadamente Quando HIV Positivo

1. Encontre-se com seu médico ou nutricionista para discutir quais alimentos mais ajudam a fortalecer seu corpo na luta contra infecções e quais alimentos, bebidas ou substâncias devem ser evitados.

2. Estabeleça um plano nutricional abrangente e apoie-o com receitas, cardápios e listas de compras para garantir que sua geladeira e despensa estejam abastecidas com alimentos, vitaminas e suplementos necessários.

3. Estimule seu apetite naturalmente com um plano de exercícios diário.

4. Trabalhe com outros em sua casa e vida para tornar refeições e rotinas alimentares uma parte especial, regular e agradável do seu dia a dia.

Coma Adequadamente Quando HIV Positivo

5. Coma alimentos cozidos adequadamente e preparados com segurança. Seu corpo está especialmente vulnerável a doenças como salmonela e intoxicação alimentar quando HIV positivo, então cozinha limpa e segura é essencial.

6. Evite frutos do mar crus, carnes mal passadas, ovos crus ou moles, molhos de salada de restaurantes que podem conter ovos crus e frutas/vegetais não lavados minuciosamente.

7. Use lenços desinfetantes limpos ou produtos similares em vez de esponjas e panos de prato para limpar bancadas da cozinha.

8. Preste atenção às conexões entre sua mente, emoções e desejo de comer adequadamente. Por exemplo, aconselhamento e tratamento para depressão podem ajudar a recuperar o apetite. Inversamente, depressão também é resultado frequente de desnutrição.

9. Aja imediatamente para atender suas necessidades nutricionais se seu apetite desaparecer. Estratégias para superar perda de apetite variam desde suplementos nutricionais para ganho de peso e estimulantes de apetite até o passo mais dramático de nutrição intravenosa ou parenteral total (TPN).