Prevenção de Queda de Cabelo: Opções OTC e Estilo de Vida

Rogaine (Minoxidil)

OTC líquido/espuma. Aplica nas áreas ralas. Previne queda futura + regenera perdido. Combate hormônios causadores da queda.

Estilo de Cabelo e Lavagem

• Shampoo suave (shampoo bebê), 1x/dia.
• Seque com toalha suavemente — evite secador e produtos agressivos.
• Químicos/calor danificam → minimize na rotina.
• Penteados apertados (rabo cavalo, tranças) causam queda — evite.

Alimentação

• Proteína: peixe, ovos, feijões (cabelo = proteína). Proteínas magras = sem excesso gordura (gordura causa queda).
• Ferro: fluxo sanguíneo ao couro. Passas, suplemento ferro, vegetais folhosos verde-escuros, grãos integrais.
• Dieta equilibrada: evite fast food/gordura. Gordura excessiva → queda. Saudável = corpo funcionando bem (inclui cabelo).