Como Discutir Alcoolismo com Entes Queridos

Conversando sobre sua Dependência com Família e Amigos

Discutir e explicar uma dependência de álcool para sua família e amigos pode ser uma das coisas mais difíceis que você fará. Se você está lidando com uma dependência de álcool e sente que quer divulgar isso para seus amigos e família, siga estes passos sobre como discutir alcoolismo com entes queridos.

Instruções

1. Decida o que você vai discutir. Você pode não necessariamente estar falando sobre seu próprio alcoolismo, mas talvez em nome de alguém que você se importa. Você pode estar explicando o que é dependência de álcool para seus filhos ou talvez lidando com isso você mesmo.
2. Converse com seus amigos e família sobre quais sentimentos você experimentava antes, e quais sentimentos suprimia enquanto bebia álcool. Também diga a eles como planeja gerenciar esses sentimentos de forma mais saudável.
3. Anuncie à sua família e amigos que você tem dependência de álcool. Quanto mais cedo você contar às pessoas próximas sobre este segredo, mais cedo estará no caminho da recuperação. É muito importante admitir que você tem um problema.
4. Discuta com seus amigos e família por que você acabou bebendo tanto quanto bebia, e como planeja obter ajuda para o alcoolismo. Muitas pessoas apoiarão outra se souberem que a pessoa buscará ajuda no futuro.
5. Peça apoio à sua família e amigos. Peça a eles para ouvirem você se precisar falar sobre qualquer coisa. Certifique-se de pedir desculpas às pessoas que você pode ter magoado durante seu tempo de bebida.
6. Faça um plano de ação com seus amigos, família e outros entes queridos. Diga a eles que você obterá ajuda de grupos de apoio como AA, ou até sua igreja se aplicável. Alcance sua comunidade para ajuda. Explique aos entes queridos que a recuperação não acontece da noite para o dia, e pode levar algum tempo antes de voltar à saúde normal.