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Dieta para Tratamento e Prevenção de Hemorroidas

O que São Hemorroidas?

Veias inchadas no canal anal → dor, coceira, sangramento. Causa principal: pressão interna excessiva por constipação ou fragilidade da parede vascular.

Considerações Importantes

• Dor/ sangramento intensos → procure médico (risco de anemia, hemorróida prolapsada)
• Tosse crônica (asma, tabagismo, DPOC) aumenta pressão intra-abdominal → trata causa base
• Transição baixa→alta fibra: inicie devagar (gases/cólicas iniciais)
• Meta: 1-2 evacuações volumosas, macias, formadas por dia

Alimentos Ricos em Fibra (20-35g/dia - Assoc. Dietética Americana)

Americanos consomem 5-15g/dia. >35g pode causar gases.

• Cereais de farelo: Até 15g/porção no café da manhã
• Frutas frescas com casca e bagaço
• Frutas secas/cozidas: Ameixa, uva passa, damasco
• Raízes: Cenoura, nabo, batata (com casca)
• Vegetais crus/cozidos: Brócolis, ervilha, couve, espinafre
• Leguminosas: Feijões, lentilha, grão-de-bico, soja
• Fibras solúveis (pectina): Frutas | Insolúveis (farelo de trigo): Cereais integrais

Outras Dicas Dietéticas

• 6-8 copos de líquidos/dia (fibra + pouca água = constipação)
• Café estimula cólon (modere cafeína)
• Evite processados: farinha branca (pães, massas, bolachas, doces), laticínios em excesso → fezes duras
• Álcool e apimentados podem agravar em sensíveis
• Horários regulares; mastigue bem
• Suplementos úteis: linhaça (laxante natural), vitamina C, ômega-3 (peixes, óleos de nozes), magnésio
• Seu médico pode indicar psyllium ou goma guar (formadores de volume)