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O que é considerado glicose alta: valores de referência, quando testar e individualização

Conceito

Seus números de glicemia refletem a glicose no sangue no momento do teste. Complicações surgem se ficarem muito altos. Conhecer sua faixa-alvo é fundamental.

Como testar

• Glicosímetro (punção digital) — aparelho de farmácia, furade o dedo, gota na tira, leitura imediata.

Momentos-chave para testar

1. Antes das refeições (jejum ou pré-prandial).
2. Antes de dormir (segurança noturna).

Importância: mostram sua glicemia basal antes de ingerir carboidratos e antes do longo jejum noturno.

Metas gerais de referência (ADA — individualize com seu médico)

Momento	Faixa-alvo (mg/dL)
Pré-refeição (jejum ou antes almoço/jantar)	80–130
Antes de deitar	100–140

Valores acima ou abaixo exigem ação (correção com insulina/medicação ou carboidrato rápido).

⚠️ Advertência crucial

Estes são valores de referência populacionais. Cada pessoa tem meta individualizada baseada em: idade, tempo de diabetes, comorbidades, risco de hipoglicemia, gravidez, expectativa de vida, suporte social/cognitivo. Converse com seu médico/educador em diabetes para definir SUAS metas pessoais. Não adote metas genéricas sem orientação.

Outros momentos úteis de teste

• 2 h após início das refeições (pico pós-prandial: meta ADA < 180 mg/dL).
• Antes/durante/após exercício.
• Quando sentir sintomas de hipo/hiper.
• Antes de dirigir.
• 3h da madrugada (se suspeita de hipoglicemia noturna / efeito Somogyi).