Como Parar a Depressão e a Perda de Memória

A depressão é uma doença séria. Embora as causas da depressão não tenham sido definitivamente comprovadas, pesquisadores estão construindo evidências crescentes de uma conexão com desequilíbrios químicos nos neurotransmissores do cérebro. Os neurotransmissores em mau funcionamento também estão sendo ligados à perda de memória e falta de retenção de memória associados à depressão. Os tratamentos disponíveis podem ajudá-lo a combater esses problemas significativos.

Lidando com a Depressão

1. Busque ajuda médica para sua depressão e perda de memória. A depressão séria não vai embora sozinha. Pode destruir sua capacidade de gerir sua vida e até levar ao suicídio. Marque uma consulta com um psicólogo qualificado para avaliar o nível da sua depressão e ajudá-lo a planejar uma estratégia de tratamento. Informe seu psicólogo sobre sua perda de memória, pois eles podem administrar testes para avaliar sua memória durante o tratamento.
2. Pergunte ao seu psicólogo sobre medicamentos para depressão. Eles podem encaminhá-lo a um psiquiatra para ajudá-lo a decidir sobre um medicamento apropriado. O psiquiatra monitorará a eficácia e os potenciais efeitos colaterais do seu medicamento. Segundo a Mayo Clinic, profissionais de saúde mental geralmente usam medicamentos em conjunto com psicoterapia. Consulte seu psiquiatra se você experimentar efeitos colaterais incontroláveis, pois existem muitos medicamentos que você pode tentar até encontrar o que funciona melhor para você.
3. Discuta tratamentos para perda de memória com seu psicólogo. Segundo a Universidade Rutgers, a incapacidade de focar é um fator importante na perda de memória para pessoas que sofrem de depressão. Rutgers diz que pesquisadores estão construindo evidências de que o tratamento da depressão reduz a perda de memória. Pratique focar sua atenção nas coisas que você precisa lembrar, para ajudar seu cérebro a armazenar memórias adequadamente. Pergunte aos seus profissionais de saúde mental sobre antidepressivos que não prejudicam a memória.
4. Tente terapia cognitivo-comportamental. A terapia cognitiva mostrou-se muito eficaz no combate aos sintomas da depressão sem medicamentos. Como muitos antidepressivos podem prejudicar a memória, esta pode ser uma boa opção para você. A terapia cognitiva envolve prestar atenção e identificar os pensamentos negativos que alimentam a depressão, e fazer exercícios mentais para combater esses pensamentos e sentimentos. Esta maior consciência e autoavaliação também podem ajudar seu foco e retenção de memória.