Sangramentos Nasais no Inverno: Causas, Dicas de Prevenção e Quando Procurar um Médico

Por Que os Sangramentos Nasais Aumentam no Inverno

• Baixa umidade: O ar frio externo retém menos umidade; o aquecimento interno resseca ainda mais o ar, desidratando a mucosa nasal.
• Aquecimento interno: Sistemas de ar forçado reduzem a umidade interna para 10-20%, causando crostas e rachaduras nasais.
• Infecções virais: Resfriados e gripe causam inflamação nasal, congestão e frequente assoar do nariz.
• Assoar o nariz: Assoar com força rompe vasos frágeis na mucosa ressecada.
• Trauma: Pele ressecada e rachada ao redor das narinas sangra facilmente com pequeno trauma.
• Medicamentos: Anticoagulantes (varfarina, aspirina), AINEs e esteroides nasais aumentam a tendência ao sangramento.
• Condições subjacentes: Desvio de septo, pólipos nasais, telangiectasia hemorrágica hereditária, distúrbios hemorrágicos.

Estratégias de Prevenção

• Umidificador: Mantenha a umidade interna em 30-50%.
• Spray/gel nasal salino: Use várias vezes ao dia para hidratar a mucosa.
• Vaselina ou pomada antibiótica: Aplique suavemente dentro das narinas na hora de dormir.
• Hidratação: Beba líquidos adequados.
• Assoar o nariz suavemente: Assoe uma narina de cada vez, suavemente.
• Evite colocar o dedo no nariz e irritantes (fumaça, vapores químicos).

Como Parar um Sangramento Nasal

1. Sente-se ereto, incline-se ligeiramente para a frente (não para trás).
2. Aperte a parte macia do nariz (logo abaixo da ponte óssea) firmemente por 10-15 minutos sem soltar.
3. Aplique bolsa de gelo na ponte do nariz.
4. Se o sangramento persistir por >20 minutos, procure atendimento médico.

Quando Procurar um Médico

• Sangramentos nasais frequentes (>1/semana)
• Sangramento dura >20 minutos apesar da pressão
• Grande volume de perda de sangue
• Está usando anticoagulantes ou tem distúrbio hemorrágico
• Associado a trauma facial