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Alívio para dor sinusal

Alívio medicinal e caseiro

Seja por alergias ou resfriado, provavelmente já lidou com pressão sinusal. Embora desconfortável, a pressão pode ser aliviada medicamente e com remédios caseiros. Siga estas dicas básicas e baratas para melhor resultado.

Gatilhos a evitar

Antes de buscar alívio, evite gatilhos que pioram a pressão sinusal. Ex: evite alérgenos como poeira adiando limpeza da casa até seios melhorarem.

Umidade

Umidade no ambiente, especialmente em clima seco, ajuda mover muco pelos seios. Forma fácil: banho morno a quente. Vapor solta muco espesso causador de pressão. Também pode ficar perto de panela com água fervendo e inalar vapor. Outra opção: umidificador de ambiente durante o sono. Adicionar mentol ao vapor também ajuda abrir seios.

Use um Neti Pot

Segundo estudo da Universidade de Wisconsin, irrigação nasal é terapia adjuvante eficaz para alívio sinusal. Ferramenta como neti pot (parece bule com bico reto) ajuda irrigar passagem nasal. Para melhor resultado: encha com água morna, adicione sal não iodado (leia instruções) e dissolva. Leve à pia, insira bico em uma narina, incline a cabeça, água salgada morna flui aos seios e sai pela outra narina. Remove irritantes e muco, hidrata seios.

Massagem sinusal

Segundo revista "Natural Solutions", pressionar certos pontos ao longo dos seios pode aliviar. Pontos geralmente na testa, ao redor do osso da bochecha e ao longo do nariz.

Spray nasal

Podem ser medicados ou salinos simples. Salinos adicionam umidade, removem irritantes, sem propriedades viciantes. Medicados (Afrin, Dristan) descongestionam membranas nasais inchadas. Ajudam nos estágios iniciais de resfriado ou infecção viral. Não use por mais de 3 a 5 dias — corpo pode viciar.

Medicação oral

Muitos descongestionantes e anti-histamínicos OTC aliviam problemas sinusais.

• Dor de cabeça sinusal + outros sintomas de resfriado: produto combinado (ex: Advil Cold and Sinus, Tylenol Sinus).
• Problemas sinusais alérgicos: anti-histamínico (ex: Benadryl) alivia drenagem ligada à inflamação alérgica.
• Drenagem alérgica + congestão: medicação combinando anti-histamínico com descongestionante.