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A Melhor Maneira de se Livrar de uma Tosse Irritante

Tossir é forma do corpo eliminar substâncias irritantes das vias aéreas. Porém, tosse excessiva é irritante e impede descanso ou sono. Além disso, tosse excessiva pode levar a costelas fraturadas. Portanto, se livrar da tosse beneficia sua saúde e a de quem está ao redor.

Pastilhas

Pastilhas são uma das formas mais comuns de se livrar da tosse. Os dois tipos mais comuns são de olmo e zinco, encontrados em farmácias. Não só ajudam a tosse, mas também aliviam a garganta. Verifique sempre as instruções sobre quantidade diária máxima. Algumas pastilhas têm bom gosto, mas limitam quanto seu corpo precisa absorver em dado período.

Líquidos

Se bebida é melhor que pastilhas, chá de gengibre é opção. Fonte natural para aliviar garganta dolorida e tosse incômoda. Consumir bebidas ricas em vitamina C também ajuda. Tente aumentar os 60 mg normais diários para 100 mg. Se prefere sem sabor, água é boa solução. Como muitas tosses resultam de garganta seca, aumentar ingestão de água ajuda. Olmo também pode ser comprado em pó ou líquido e adicionado à água quente. Aproximadamente 1 colher de chá para 2 xícaras de água quente. Pitada de canela e 1 colher de sopa de açúcar melhoram o sabor.

Alimentos

Comer os alimentos certos também ajuda. Alho cru ou levemente cozido contém compostos químicos conhecidos por ajudar tosses. Sopa de frango não é só para resfriado, mas também para tosse, especialmente com bastante alho ou pimenta. O calor da sopa, junto com temperos, ajuda a quebrar muco nos pulmões.

Ar

O ar que você respira é importante para seus pulmões. Banhos longos e quentes ou umidificador reduzem irritação na garganta e ajudam a expelir muco mais facilmente. Fumo passivo causa irritação na garganta.