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Nível normal de triglicerídeos no sangue

Triglicerídeos são tipo de gordura armazenada pelo corpo e que viaja pelo sistema circulatório para auxiliar funções essenciais. Não se decompõem na corrente sanguínea, e este acúmulo pode contribuir para doenças cardiovasculares, como AVC e infarto.

O Número

• Níveis normais de triglicerídeos <150 mg/dL. Se números sobem, profissional de saúde pode sugerir estratégias de redução.

Função

• Triglicerídeos necessários para produção celular e fonte de energia. Excesso armazenado no corpo como gordura.

Estratégias

• Manter peso saudável e exercício regular ajuda manter triglicerídeos normais. Eliminar fumaça de cigarro — incluindo fontes passivas — também importante.

Fatores Dietéticos

• Dieta baixa em gorduras saturadas (carnes gordurosas) ajuda manter triglicerídeos. Ingestão de carboidratos também afeta triglicerídeos. Reduzir carboidratos simples e eliminar álcool baixa níveis.

Propósito

• Manter triglicerídeos na faixa normal é necessário para boa saúde cardíaca.

Considerações

• Se mudanças no estilo de vida não mantêm triglicerídeos normais, medicação pode ser prescrita. Todos medicamentos têm potencial para efeitos colaterais e interações; certifique-se que benefícios superam riscos.