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Efeito do tabagismo nos níveis de triglicerídeos

Tabagismo e triglicerídeos: relação de longo prazo

Nas últimas décadas, pesquisa mostrou que fumar tem efeito negativo geral na saúde. Mesmo não fumantes expostos a fumaça passiva significativa experimentam efeitos negativos. Uma consequência: níveis mais altos de triglicerídeos no sangue, que podem levar a outros problemas se não cuidados.

Níveis de triglicerídeos

Triglicerídeo é gordura; deve ser mantido baixo. Níveis altos causados por obesidade, histórico familiar, sedentarismo ou tabagismo. Medido em mg/dL; <150 = saudável (AHA). 150-199 = limítrofe. >200 = alto. >500 = muito alto.

Relação entre tabagismo e triglicerídeos

Estudo de J.P. Garg (UCSF) publicado no "Journal of Postgrad Medicine" 1982: tabagismo não tem efeito imediato nos triglicerídeos. Não sobem durante/após fumar um cigarro. Porém, comprovado que níveis são afetados ao longo do tempo em fumantes, especialmente fumantes consistentes e quanto mais fuma.

Consequências de triglicerídeos altos

Colocam em risco para complicações futuras. Pode não haver sinais externos, mas riscos associados: por serem gordura relacionada ao sangue, níveis altos aumentam risco de doença arterial coronariana, AVC, infarto, pancreatite e doenças relacionadas.

Baixando triglicerídeos

Primeiro passo lógico se fumante: parar de fumar. Mas para maioria, triglicerídeos altos não têm causa única; para baixar efetivamente, deve ajustar estilo de vida e hábitos. Comer alimentos bons para coração/colesterol é bom passo; atividade física/exercício ajuda. Limite consumo de álcool e controle peso. Medicamentos ajudam a controlar colesterol/triglicerídeos; devem ser usados com estilo de vida saudável para corpo mais saudável e sentir efeito da redução (AHA).

Cuidado contínuo para triglicerídeos altos

Uma vez sabendo que tem triglicerídeos altos, deve continuar seguindo com médico para exames de sangue rotineiros monitorando níveis. Soluções (exercício, dieta saudável) são mudanças de longo prazo que deve manter. Caso contrário, níveis permanecem ou sobem. Tabagismo é fator; reduza ou pare como começo, mas deve tomar mais ações e persistir.