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Recuperação de Cirurgia de Joanete: Guia de 7 Semanas de Fisioterapia

Se você tem uma grande protuberância óssea na articulação do dedão, tem um joanete. Segundo a Mayo Clinic, a causa comum é uso de sapatos muito apertados. Na maioria dos casos, troca de calçado, palmilhas e proteções resolvem. Em casos graves, a cirurgia (bunionectomia) é necessária, seguida de reabilitação. A terapia pode ser dividida em sete semanas.

Semanas 1 e 2: Repouso e Elevação

Período imediato pós-operatório. Descanse o pé e mantenha-o elevado. Permita que o dedo e a articulação operados cicatrizem antes de iniciar alongamentos ou exercícios de amplitude de movimento.

Semanas 3 e 4: Início da Mobilização

O dedo já teve tempo para cicatrizar. Comece a trabalhar a rigidez articular acumulada.

Exercício principal — Flexão do dedão:

1. Segure o dedão na base com a mão: polegar por cima, dedos por baixo do pé.
2. Flexione lentamente o dedo para cima até sentir leve desconforto.
3. Mantenha por 10 segundos e retorne.
4. Repita 10 vezes, 3 vezes ao dia.

Depois, faça o mesmo movimento para baixo (extensão): 3 séries de 10, 3 vezes ao dia.

Semanas 5 e 6: Progressão

Mantenha os mesmos exercícios, mas aumente a frequência para 6 vezes ao dia e amplie gradualmente a amplitude de movimento, forçando um pouco mais os limites para cima e para baixo.

Semana 7: Exercícios Funcionais em Pé

Inicie exercícios que dependem de apoio e movimento:

• Eleve o calcanhar do chão, usando o solo para flexionar o dedo.
• Caminhe em subidas e escadas para recuperar flexibilidade.
• Mobilização manual da articulação: Com uma mão ao redor do arco, use o polegar e dedos da outra mão para levantar o dedão mantendo-o reto. Mantenha 10 segundos e solte. Também empurre o dedo estendido para baixo por 10 segundos. Faça 3 séries, 6 vezes ao dia.

Geralmente, na sétima semana, o paciente retoma atividades progressivamente sob orientação do fisioterapeuta.