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Remédios Caseiros Eficazes para Alívio da Dor na Fáscia Plantar

Fascite plantar é causa mais comum de dor no calcanhar. Médico pode fazer pouco, mas existem remédios caseiros para tentar.

Identificação

Se dor principalmente ao levantar pela manhã e nos primeiros passos após sentar por tempo, pode ter fascite plantar.

Significado

Fascite plantar é tensão da fáscia plantar — banda de tecido conjuntivo dos dedos ao calcanhar que suporta o arco.

Prevenção/Solução

Repouso, gelo, alongamento e sapatos acolchoados com arco de suporte ajudam curar. Para prevenir futuro, use calcanheira. Tenha problemas em ambos calcanhares ou não, use calcanheira em cada sapato, não só um.

Prazo

Mesmo implementando todos remédios, levará pelo menos algumas semanas para curar. Se acima do peso e/ou fica muito em pé no trabalho, pode levar significativamente mais tempo.

Aviso

Consulte médico para diagnóstico definitivo. Se dor contínua não cede após primeiros passos ou piora progressivamente, pode ter lesão mais séria.