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Entender Massa Óssea: Densidade, Saúde e Risco de Fratura

Massa óssea refere-se à quantidade de minerais (principalmente cálcio e fósforo) que um volume específico de osso contém. Também chamada densidade óssea ou densidade mineral óssea (DMO). Pessoa com baixa densidade óssea tem alto risco de fraturas e osteoporose.

Testes de Massa Óssea

Embora diferentes testes existam, o mais usado é absorciometria de raio-X de dupla energia (DXA), que mede massa óssea na coluna, anca ou corpo total.

Resultados do Teste

Resultado é um T-score indicando quanto sua densidade óssea está acima ou abaixo da densidade "normal" de pico de adulto de 30 anos. T-score entre +1 e -1: densidade normal. Entre -1 e -2.5: baixa densidade ou osteopenia. -2.5 ou inferior: osteoporose.

Osteoporose

Com osteoporose, ossos são frágeis e mais propensos a quebrar. Embora qualquer osso possa ser afetado, fraturas de anca que requerem cirurgia maior são comuns. Também graves: fraturas de vértebras, causando perda de altura, dor lombar severa e deformidade.

Causas de Baixa Massa Óssea

Segundo Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e da Pele, causas incluem hereditariedade, não desenvolver massa óssea de pico ideal na juventude, condição médica ou medicação que afeta negativamente o osso, e perda óssea acelerada.

Prevenção

Formas recomendadas: comer alimentos ricos em cálcio e vitamina D, exercício com carga (caminhada, corrida, dança), não fumar e não beber álcool em excesso. Se tem osteopenia, médico pode sugerir fármacos para prevenir mais perda que leve a osteoporose.