Altura correta e uso adequado de bengalas

Qual a altura ideal da bengala?

Regra geral: a bengala deve chegar ao pulso quando você está em pé, ereto, calçado. O cotovelo deve ficar flexionado a 15-20°. Polegar e dedos não devem se sobrepor no cabo. Isso evita curvar-se e sobrecarregar as costas. Peça ajuda para medir ou consulte seu médico.

Como usar a bengala

• Segure na mão oposta ao lado lesionado (ex.: dor na perna direita → bengala na mão esquerda).
• Verifique se a ponteira de borracha está firme para evitar escorregões.
• Transfira peso conforme necessário para aliviar a perna afetada.

Outras dicas

• Prefira bengalas leves.
• Se usar sapatos de alturas diferentes, escolha bengala com altura ajustável.
• Verifique a altura a cada uso para segurança.