Como Usar um Elevador de Calcanhar (Heel Elevator)

O que é?

Suportes elevadores de calcanhar são pequenas cunhas de espuma que mantêm as pernas retas enquanto elevam o tornozelo. Não adicionam stress à parte posterior das pernas. Podem ser usados na cama, sofá ou sentado.

Instruções de Uso

1. Posicionamento: coloque o elevador no fim da cama (onde ficam os pés), com a parte inclinada voltada para as pernas. Se sentado, coloque a um comprimento de perna à frente.
2. Deite-se/sente-se: apoie as panturrilhas sobre o elevador.
3. Posicione os tornozelos: coloque-os na extremidade distal do elevador; os pés ficam suspensos. A parte posterior dos joelhos deve ficar na extremidade proximal, com a inclinação sob a coxa inferior. Mesmo princípio se estiver sentado.