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Fatos sobre Mesa de Inversão

Mesas de inversão são dispositivos projetados para alongar a coluna e aliviar dor nas costas suspendendo o usuário pelos pés e usando gravidade para alongar a coluna.

Tipos

Existem várias mesas de inversão. Algumas são motorizadas, mais fáceis de usar mas mais caras. Muitas são configuradas manualmente, mais baratas mas exigem treino ou prática para uso correto. Também vêm com várias formas de prender os tornozelos.

Alívio de Pressão

O principal uso é aliviar pressão na coluna. Fabricantes afirmam que alongar a coluna com mesa de inversão permite que tecidos recuperem umidade perdida devido a tensão e esforço.

Melhora da Flexibilidade

Defensores afirmam que uso pode aumentar flexibilidade corporal. Permite alongamentos impossíveis em pé.

Melhora do Fluxo Sanguíneo

Apoiadores afirmam que inversão melhora fluxo sanguíneo, especialmente para o cérebro, normalmente acima do coração.

Dúvidas

Embora terapia de inversão exista há muito tempo, há dúvidas científicas sobre sua eficácia real. Embora possa fornecer alguns benefícios, consulte seu médico antes de usar.