Raios UV-B: Riscos à Saúde, Benefícios da Vitamina D e Dicas Essenciais de Proteção

Raios UV-B (280–315 nm) são mais energéticos que UVA, mas menos que UVC. São a causa primária de:

• Queimadura solar
• Câncer de pele (melanoma, basocelular/espinocelular)
• Catarata
• Envelhecimento precoce da pele

UV-B também desencadeia a síntese de vitamina D, essencial para a saúde óssea.

Fatores de Exposição

A intensidade atinge o pico ao meio-dia, no verão, em baixas latitudes e em dias limpos.

Proteção

• Protetor solar de amplo espectro FPS 30+
• Chapéu de abas largas e óculos de sol com bloqueio UV
• Procure sombra ao meio-dia
• Evite câmaras de bronzeamento

Discuta preocupações sobre exposição UV com seu médico.