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Maneiras de Lidar com os Efeitos Colaterais da Quimioterapia

A quimioterapia usa agentes químicos potentes para destruir ou debilitar células cancerígenas de crescimento rápido. No entanto, ao percorrerem o corpo, esses químicos causam danos colaterais a células e tecidos normais, manifestando-se como efeitos colaterais. A quimio é um procedimento que salva vidas, mas fisicamente e emocionalmente desafiador; existem maneiras de minimizar seus efeitos e tornar o processo menos estressante.

Náuseas e Vômitos

A American Cancer Society (ACS) descreve náuseas e vômitos como "dois dos efeitos colaterais mais comuns e temidos da quimioterapia". A gravidade depende dos fármacos usados, mas é certo que você os terá em algum grau. Para minimizar, a ACS sugere: evite refeições grandes, faça refeições pequenas e frequentes; beba líquidos pelo menos uma hora antes ou depois das refeições, não durante; coma e beba devagar; evite odores que o incomodem.

Mastigue bem os alimentos; coma alimentos frios ou em temperatura ambiente para evitar odores de cozimento que causem náusea; combata a náusea matinal com alimentos secos, como torradas ou bolachas; evite frituras e alimentos muito doces ou gordurosos; chupe cubos de gelo; não deite por pelo menos duas horas após a refeição; respire fundo e devagar para combater a náusea.

Fadiga

Para combater a fadiga que costuma acompanhar a quimio, o Instituto Nacional do Câncer sugere: faça menos tarefas domésticas, deixando outros ajudarem sempre que possível. Alimente-se de forma saudável para manter a força (mas lembre das dicas antináusea). Esforce-se para exercitar-se diariamente. Descanse bastante, tirando cochilos curtos durante o dia para recarregar as energias.

Evite Infecções

Como a quimio frequentemente reduz seus glóbulos brancos combatentes de infecção, você precisa de precauções extras para evitar exposição. O CancerCare.org sugere: lave bem as mãos e com frequência. Trate cortes e arranhões prontamente, lavando o tecido lesionado e aplicando antisséptico tópico. Carregue e use higienizador de mãos quando não houver água e sabão. Tenha cuidado para não se cortar ao usar navalha, faca ou tesoura. Evite fezes de animais, incluindo caixas de areia de gatos. Use luvas de proteção ao jardinagem ou limpar sujeiras domésticas.

Queda de Cabelo

A queda de cabelo é um efeito colateral muito comum, embora alguns pacientes tenham a sorte de escapar. Se você não tiver essa sorte, aja proativamente para se preparar. O Chemotherapy.com sugere: corte o cabelo bem curto antes que comece a cair. Planeje com antecedência, comprando peruca, boné, lenço ou outra cobertura antes que a queda seja completa. Aplique protetor solar na cabeça quando for ao sol. E quando o cabelo começar a crescer de novo, trate-o com gentileza, evitando tinturas ou produtos químicos agressivos.