Tipos de Massagem Terapêutica: Técnicas, Benefícios e Indicações

Principais Modalidades

Tipo	Técnica	Benefícios Principais	Indicado Para
Sueca	Deslizamentos longos, amassamento, movimentos circulares	Relaxamento, circulação, alívio do estresse	Bem-estar geral, iniciantes, estresse
Tecido Profundo	Pressão lenta e firme direcionada a músculos/fáscias mais profundos	Tensão crônica, nós, aderências	Dor crônica, problemas posturais, atletas
Esportiva	Combina sueca, tecido profundo, alongamento; pré/pós-evento	Desempenho, prevenção de lesões, recuperação	Atletas, indivíduos ativos
Pontos Gatilho	Pressão sustentada em nódulos hiperirritáveis	Alívio da dor referida, desativação muscular	Dores de cabeça, dor miofascial, ATM
Liberação Miofascial	Alongamento suave e sustentado de restrições fasciais	Mobilidade, redução da dor, postura	Dor crônica, mobilidade limitada, fibromialgia
Reflexologia	Pressão em mapas de pés/mãos/orelhas correspondentes a órgãos	Relaxamento, redução do estresse, homeostase	Estresse, ansiedade, cuidados complementares
Drenagem Linfática	Movimentos leves e rítmicos seguindo o fluxo linfático	Redução de edema, suporte imunológico, desintoxicação	Linfedema, inchaço pós-cirúrgico, desintoxicação
Craniossacral	Toque leve no ritmo cranial/sacral	Regulação do sistema nervoso, alívio de dor de cabeça	Enxaquecas, estresse, TCE, bebês