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Drenagem Linfática Facial: Benefícios e Técnicas para Saúde da Pele

O sistema linfático é parte integral do seu corpo, ligado ao coração. É responsável por enviar glóbulos brancos e anticorpos aos tecidos e órgãos circundantes. Quando o sistema linfático não funciona corretamente, o corpo não recebe os anticorpos e glóbulos brancos necessários para manter o sistema imunitário forte. O sistema linfático requer movimento muscular e ingestão de água para funcionar adequadamente. A massagem facial pode ajudar o seu sistema linfático neste processo.

Características

Os gânglios linfáticos situam-se ao redor do rosto e pescoço. Variam em tamanho. Os localizados ao longo da linha do maxilar, atrás da orelha e até à clavícula são pequenos. As áreas massageadas ligam-se ao sistema linfático, facilitando a drenagem através da testa, perto dos lados do nariz, descendo pelos lados do pescoço sob o queixo e através dos ombros ao longo da omoplata. Outros gânglios linfáticos situam-se por todo o corpo, incluindo mama, face interna da coxa perto da virilha e sob os braços.

Significado

Os gânglios linfáticos que correm ao longo do osso maxilar e descem pelo lado do pescoço drenam no sistema circulatório antes de entrar no coração. Usar massagem facial para estimular a drenagem linfática ajuda a reduzir rugas e olheiras, estimulando o fluxo sanguíneo e melhorando a saúde da pele. Os gânglios linfáticos faciais são a única parte do sistema linfático que drena diretamente no coração. A massagem facial prepara os gânglios para receber mais linfa, o fluido que transporta aminoácidos, glóbulos brancos e nutrientes de e para a corrente sanguínea.

Técnicas

Ao usar massagem facial, lembre-se de usar movimentos firmes mas suaves. A pulsação suave das pontas dos dedos com movimento lento em direção ao coração ajuda a estimular a drenagem do sistema linfático. Uma varredura lenta e constante descendo o pescoço em direção ao coração cria movimento. Usar o indicador, médio e anelar permite cobrir a área e aplicar pressão adequada. Coloque os três dedos ao longo da linha do maxilar, começando no centro, com o dedo médio no osso maxilar, varra firmemente mas suavemente em direção à orelha e desça o pescoço em direção ao coração. Massagear a testa, do nariz para a orelha ao longo da bochecha e movendo-se em direção ao coração facilita a drenagem linfática completa da face.

Considerações

Uma massagem facial que estimule a drenagem linfática pode ser incorporada na sua rotina noturna. Faça uma massagem facial depois de lavar e hidratar o rosto. Ou use as técnicas para aplicar o hidratante ou lavar o rosto. Com pequenos movimentos circulares, mova-se pela testa, do nariz através das bochechas, ao longo da linha do maxilar e desça o pescoço em direção ao coração com espuma morna para estimular os gânglios linfáticos a drenar.

Aviso

Não tente drenagem linfática quando doente com infeção sinusal, amigdalite estreptocócica, infeção cutânea, abcesso dentário ou qualquer outra infeção ativa na cabeça ou face. Pode causar mais mal do que bem. No entanto, Rita Woods, terapeuta de massagem licenciada, sugere que se estiver em antibióticos ou tratamento para a sua condição há pelo menos três dias, é seguro usar massagem facial.