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Alívio Natural para Dor nas Articulações

Cúrcuma e Angélica

Curcumina (cúrcuma) reduz inflamação. Angélica: analgésica, antiespasmódica, anti-inflamatória. 400-600 mg curcumina/dia alivia dor articular. Angélica: ferva 1 colher (sopa) raízes cortadas em 500 ml água 2 min, coe, esfrie. Metade da preparação 2x/dia por 2 semanas.

Aipo e Cimicífuga (Black Cohosh)

• Aipo: rico em minerais (potássio) + >20 compostos anti-inflamatórios. 1 colher (chá) sementes em água fervente, esfrie 15 min. Coe e beba 3x/dia para alívio imediato.
• Cimicífuga: raiz com composto semelhante à aspirina + redução inflamação/espasmos musculares. Mesmo preparo, esfrie 20 min. 2x/dia por algumas semanas.

Sal de Epsom e Tintura de Ginseng

• Sal de Epsom: magnésio reduz inflamação/artrite, fácil absorção. 2 xícaras em banheira água quente tolerável. Mergulhe 30 min, mantenha temperatura. Diário alivia dor.
• Ginseng: reduz dor relacionada a estresse. 100 g ginseng macerado 1,5 mês em álcool (ex: vodca). 30 ml antes de dormir = alívio eficaz.

Pimenta Caiena e Alecrim

• Caiena: capsaicina → endorfinas aliviam dor. 30 g caiena em 1 litro álcool isopropílico. Guarde 3 semanas (agite levemente). Pano/algodão na mistura, esfregue articulações doloridas 15 min.
• Alecrim: 4 substâncias anti-inflamatórias = efeito tipo esteróide/aspirina + antioxidante. 15 g folhas em 1 litro água fervente, esfrie, coe. 1 xícara antes de dormir e antes do café por algumas semanas.

Medidas Gerais

Banhos mornos, compressas alternadas quente/frio, massagens com azeite/vinagre quente/pasta de cânfora antes de dormir. Beba bastante água e exercite-se regularmente para corpo limpo, apto e flexível.