casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Medicina Holística

Medicinas homeopáticas e naturais para ansiedade

Abordagem integrativa para a ansiedade

Os remédios homeopáticos e naturais para ansiedade, depressão e transtornos de pânico variam desde exercícios e dieta até ervas ancestrais da medicina chinesa. A combinação de diferentes abordagens costuma trazer alívio. Cada pessoa responde de forma única — experimente diferentes ervas, vitaminas e tratamentos para descobrir o que funciona melhor para você.

Principais opções naturais

Exercício físico regular

Libera substâncias calmantes no cérebro e proporciona efeitos positivos duradouros no humor e no sistema nervoso.

Erva-de-São-João (Hypericum perforatum)

Erva natural tomada em cápsulas ou chá. Ajuda na depressão, que frequentemente acompanha a ansiedade. Atenção: pode interagir com medicamentos — consulte um profissional.

Valeriana (Valeriana officinalis)

Amplamente usada em forma de chá como sedativo natural. É um dos remédios homeopáticos mais comuns para ansiedade.

Acupuntura

A inserção de agulhas finas em pontos específicos trata corpo, mente e espírito como um todo, promovendo harmonia e equilíbrio para aliviar a ansiedade.

Sais de tecido (bioquímicos)

Ferrum phosphoricum e Kalium phosphate são sais que promovem alívio da tensão e acalmam os nervos equilibrando o corpo a nível celular, aliviando sintomas de ansiedade e pânico.