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Tulsi para Equilíbrio Hormonal: Abordagem Ayurvédica

Tulsi, também conhecida como Manjericão Sagrado, é conhecida como pilar principal na medicina ayurvédica e tem sido usada para variedade de males por centenas de anos. Embora seja similar ao manjericão culinário, Tulsi tem fitoquímicos distintos que a tornam medicinalmente ativa. Tem sido usada por suas propriedades antioxidante, antimicrobiana e moduladora de inflamação. Porém, é especialmente conhecida por suas poderosas ações adaptogênicas que ajudam regular funções hormonais no corpo.

Tulsi é um Adaptógeno

Segundo Linda Rector Page em seu livro Healthy Healing, adaptógenos ajudam corpo a regular estresse e manter saúde e energia. Não fornecem impulsos imediatos de energia, antes aumentam revitalização prolongada. Ao regular níveis de estresse, adaptógenos aumentam funções do sistema imunológico e normalizam produção hormonal. Atualmente, desequilíbrios hormonais são altamente prevalentes e impactam negativamente ampla gama de funções corporais que podem causar fadiga, inflamação e problemas menstruais.

Desequilíbrio Hormonal

Desequilíbrios na produção hormonal podem ser desencadeados por trauma, remoção de órgãos reprodutivos e doença grave. Todos estes gatilhos resultam em estresse no corpo, que é causa principal de desequilíbrio hormonal. Estresse pode ser físico, emocional ou ambiental. Recentemente, estresses ambientais tornaram-se mais prevalentes com exposição aumentada a químicos de poluição e outras fontes. Sintomas de desequilíbrio hormonal incluem mudanças de peso inexplicadas, perda de cabelo, fadiga, baixa libido e ciclos menstruais anormais.

Cortisol: Hormônio do Estresse

Instituto Nacional de Saúde afirmou que 90% das doenças são pioradas ou causadas por estresse. Cortisol é liberado pelas glândulas adrenais para ajudar corpo em situações estressantes. Níveis impróprios de cortisol podem causar tireoide preguiçosa e ovulação infrequente. Embora estresse às vezes seja inevitável, adaptógenos como Tulsi ajudam corpo a lidar com estresse enquanto ajudam a retornar níveis de cortisol ao normal. Tulsi também ajuda regular níveis de humor durante tempos de estresse normalizando níveis de neurotransmissores no cérebro.

Serotonina e Dopamina

Estresse leva a desequilíbrio na produção de níveis de serotonina e dopamina no cérebro. Tulsi ajuda regular produção destes hormônios bem como hormônios secundários de enfrentamento do estresse epinefrina e norepinefrina. Ao aumentar níveis de dopamina, Tulsi permite que epinefrina e norepinefrina sejam repostas. Níveis de serotonina e dopamina impactam significativamente níveis de humor e bem-estar mental.

Açúcar no Sangue

Devido à influência positiva de Tulsi na regulação de níveis de cortisol, também é benéfica na regulação de níveis de açúcar no sangue. Desequilíbrios de açúcar no sangue podem levar a doenças graves como diabetes, hipoglicemia, hiperglicemia e obesidade. Através de suas propriedades adaptogênicas, Tulsi ajuda normalizar níveis de glicose no sistema circulatório, reduzir desejos por açúcar e criar metabolismo mais equilibrado. Isso também previne sintomas de desequilíbrio de açúcar no sangue como confusão, ansiedade, dores de cabeça e fala arrastada.